Minder stress door duidelijke communicatie

Minder stress door duidelijke communicatie

Signalen worden niet altijd begrepen

Iedereen maakt het wel eens mee. Een partner die je in een bepaalde situatie stoort of irriteert. Of iets in jullie relatie dat niet goed zit voor jou en dat je anders zou willen. Dat is op zich oké. Maar wat doe je ermee? Hoe ga je ermee om? Het kan zijn dat je aanvankelijk niets doet en het gewoon laat passeren. De rust komt terug. Tot wanneer er zich iets voordoet, kan iets klein zijn, waardoor die irritatie opnieuw opduikt. Misschien laat je jouw partner nu wel voelen dat iets van hem of haar jou niet zint. Zonder woorden weliswaar. Met als gevolg dat je veel kans hebt dat je onwetende partner niet reageert. En er dus niets verandert. Wat er dan weer voor zorgt dat het nu misschien al wat langer duurt voor ook deze keer jouw ongenoegen passeert. Maar die irritatie verdwijnt helaas toch niet helemaal. Integendeel, ze komt steeds vaker terug en voelt steeds meer irritanter aan. Je stuurt signalen naar je partner. DUIDELIJKE signalen. Maar hij negeert ze volkomen. En ook dat gaat irriteren. Het rommelt bij jou vanbinnen. Je wordt lastig. Misschien wel kwaad. En dat laat zich voelen binnen jullie relatie. Je kan langsom minder van hem verdragen, er komen spanningen, je hebt de neiging om hem van je weg te duwen, je bent niet meer ontvankelijk voor hem. En dat geeft stress, veel stress.

 

De dingen benoemen bespaart je heel wat stress

Toch had je dit gemakkelijk zelf kunnen voorkomen. Als je maar had gepraat. Als je maar simpelweg had benoemd wat je dwarszat. Op een duidelijke manier, respectvol, zonder je partner te bruskeren. Door de dingen te benoemen krijgen ze immers een plek en komt er rust. En misschien denk je nu wel: “Maar ik was toch duidelijk? Voelt hij dan zo weinig aan??”. En dat is het hem nu net. Door zo te denken, maak je het jezelf moeilijk. Je verwacht van de ander dat die zomaar mee is in JOUW verhaal, wat echter niet het geval is. Je kan het jezelf dus veel gemakkelijker maken door het onmiddellijk te benoemen wanneer je met iets zit in plaats van ermee te blijven rondlopen. Dit voorkomt veel onnodige spanningen en stress. Het voorkomt dat situaties verkeerd worden ingevuld. Dat dingen een eigen leven gaan leiden. Het is een simpele tip. Maar dan wel één die werkt!

 

Ander artikel over communicatie:

Hoe communiceer jij met je partner?